Aktywne filtry

Maczugi i młoty

Macebell,  clubbell, młoty i maczugi treningowe. Umieszczając zdecydowaną większość ciężaru na końcu długiej dźwigni, trening maczugi rekrutuje chwyt, rdzeń i stabilizatory podczas wykonywania trudnych i nietypowych ćwiczeń pod nierównym obciążeniem.Chociaż maczuga jest zazwyczaj używana w dynamicznych ćwiczeniach zamachów górnych i rotacyjnych, jest również świetnym sposobem na urozmaicenie bardziej tradycyjnych ruchów, jak odmiany przysiadów, wyciskania i wielu innych. 

Maczugi i młoty