Starożytne metody treningowe wracają do łask. Proste, a zarazem zabójczo skuteczne narzędzia treningowe, które pierwotnie były używane w Azji południowej oraz na Bliskim Wschodzie.
Wojownicy oraz zapaśnicy używali maczug podczas treningu funkcjonalnego. To dawało im ogromną przewagę zarówno w bitwach, jak i sportowej rywalizacji. Dziś ówczesne metody, zaczynają być znowu implementowane na salach treningowych.
Charakterystyka:
Najwyższej jakości maczugi wykonane ze stali litej
Uchwyt ze stali, pokryty miękkim radełkowaniem
Długość rękojeści - około 95 cm
Średnica rączki - 4 cm
Postaw na jakość - nie na półśrodki !
Dlaczego warto trenować z maczugami:
Przynoszą potężne korzyści, bez względu na to, jaką dyscyplinę uprawiasz
Są niezwykle wszechstronne i dają niemal nieograniczone możliwości treningowe
Budują stabilny i silny CORE, tak niezwykle ważny dla naszego układu ruchu
Wzmacniają chwyt, który jest niezwykle istotny w wielu dyscyplinach
Praca na nierównym obciążeniu - doskonale wzmacnia stabilizacje i rotację
Genialnie sprawdza się dla sportowców, którzy muszą generować siłę pod różnymi kątami
Poprawiają siłę funkcjonalną poprzez dziesiątki złożonych ruchów
Zwiększają możliwości do generowania mocy, co bezpośrednio przekłada się na wyniki sportowe
Poprawiają koordynację ruchową oraz zakresy ruchu (mobilność)
Usprawniają w znacznym stopniu kontrolę motoryczną
Jak trenować:
Podobnie jak w treningu z odważnikami kettlebell, należy zacząć treningi od mniejszych obciążeń
Wraz ze stopniem zaawansowania, zwiększeniu siły i koordynacji, można przechodzić na wyższe ciężary
Wagę maczugi możesz również regulować poprzez przesuwanie uchwytu bliżej środka ciężkości,manipulując długością dźwigni
Pas Trójbojowy SM BLUE 10mm, powlekany dodatkową warstwą eko skóry, odpornej i wytrzymałej na warunki zewnętrzne. Doskonale dopasowuje się do naszego CORE.
Potworny, nieobliczalny, ekstremalny, silny - to właśnie Black Force. Działanie i siła z jaką uderza, zaskoczyła nawet najbardziej doświadczonych lifterów
Przepyszne kremowe tahini sezamowe, główny składnik hummusu. W 100% naturalne, bez dodatku niezdrowych tłuszczy i konserwantów. Produkt wegetariański oraz wegański.
Taśmy "tejpy" na kciuki wykorzystywane podczas martwego ciągu, w szczególności do chwytu zamkowego oraz podczas treningu podnoszenia ciężarów. PROFESSIONAL TAPE
Najnowsza wersja neoprenów marki SMPOWER z serii Silver, to bezdyskusyjnie najmocniejsza konstrukcja, która wyniesie Twoje przysiady na całkowicie nowy LEVEL.
Baletki, kapcie do martwego ciągu. Topowy produkt od Strengthshop. Nowa wersja Riot Deadlift. Ultra-wygodne o bardzo niskim profilu z podeszwą antypoślizgową.
Owijki na nadgarstki Strenghthshop IPF Approved 60cm Super Heavy. Dla wszystkich, którzy oczekują potężnego wsparcia na nadgarstek i dużej sztywności owijek.
Zestaw obciążeń ogumowanych 10kg 15kg 20kg 25kg. . Odpowiednie do wszystkich sztang olimpijskich. Trwała i odporna na uszkodzenia konstrukcja z efektem BUMP.
Maczuga, to rewelacyjne narzędzie do treningu funkcjonalnego oraz doskonałe urozmaicenie treningu. Rekrutuje mnóstwo jednostek motorycznych w tym rdzeń, chwyt czy stabilizatory.
Niezniszczalny gryf do trójboju siłowego. Sztanga trójbojowa Bastard ze stali nierdzewnej to bez wątpienia najlepszy gryf marki Strengthshop. Pełnowymiarowa.
Sztanga przeznaczona do treningu siłowego. Idealne urozmaicenie do wszelkiego rodzaju wyciskań i uginań. Bardzo mocna konstrukcja o zwiększonej wytrzymałości.
Pełnowymiarowa sztanga olimpijska o uniwersalnym radełkowaniu. Przeznaczona zarówno do ciężarów, trójboju jak i treningu funkcjonalnego. Wzmacniana konstrukcja.
Sztanga typu BoW Bar, to popularny łuk, który rewelacyjnie nadaje się do zmiany środka ciężkości w przysiadzie i wydłużenia ruchu podczas wyciskania leżąc.
Solidny, Wysokiej jakości pas, komponent dodatkowy do modułowej klatki bezpieczeństwa RIOT MRR STANDARD. Postaw na bezpieczeństwo podczas ciężkich serii.
Ławka PRO Zero-Gap to wielofunkcyjny sprzęt, pełna stabilność i komfort. Brak przerw między siedziskiem a oparciem, 5 pozycji oparcia, solidna konstrukcja.
Wysokiej jakości podkładki amortyzujące do zrzucania obciążeń, chronią zarówno sprzęt, jak i podłoże, a jednocześnie redukują hałas spowodowany uderzeniami.
Sztangi łamane to bardzo skuteczne narzędzia do treningu ramion. Jeśli natomiast pracujesz na grubszym chwycie - Twój trening stanie się bardziej efektywny.
Potężna konstrukcja do kompleksowego treningu o wytrzymałości obciążenia do 400kg. Doskonale sprawdzi się nie tylko na siłowni, ale również do użytku domowego.
Maczuga, to rewelacyjne narzędzie do treningu funkcjonalnego oraz doskonałe urozmaicenie treningu. Rekrutuje mnóstwo jednostek motorycznych w tym rdzeń, chwyt czy stabilizatory.