Znudził Ci się tradycyjny Plank? Spróbuj tego !

Znudził Ci się tradycyjny Plank? Spróbuj tego !

Dlaczego tradycyjne planki nie są skuteczne?

Standardowy plank bez dodania do niego funkcji nie przynosi żadnych wymiernych korzyści dla naszego układu w życiu codziennym. Dodanie do niego funkcji, nie tylko sprawi, że Twój brzuch otrzyma stalowy pancerz, ale również w efektywniejszy sposób przełoży się to na aparat ruchu. Do głównych zalet funkcji należy zaliczyć: - Poprawa motoryki - Poprawa stabilizacji - Poprawa koordynacji - Poprawa wyników siłowych


Sprawdź film:

All comments

Leave a Reply