Częstotliwość treningowa a wyniki siłowe - nie marnuj czasu

Częstotliwość treningowa a wyniki siłowe - nie marnuj czasu

Częstotliwość treningowa a wyniki siłowe

Częstotliwość treningowa jest jednym z podstawowych kryteriów budowania siły mięśniowej. Badania dowodzą jednoznacznie, że sportowcy trenujący daną partię częściej, niż raz w tygodniu, osiągają dużo lepsze rezultaty. Wciąż jednak spora grupa wyznawców teorii odpoczynku i regeneracji, próbuje obalić te tezy. Jak bardzo się mylą? Zapraszamy na materiał video. 

All comments

Leave a Reply